
今、どのぐらい生活費かかっているんだろう?

この育児休業を使って一度家計簿を見直していこうかな?
新たな家族が増えると、これまでとは違う出費がかさなってきます。

赤ちゃんが生まれると出費が増えて、育休中は収入も減って不安…

育休中だからこそ見直せる出費があります
将来を考えて貯金するにも、まずは現状の出費を把握し節約していくことが重要です。
そこで今回は、僕が育休中に見直して実際に安くなった通信費(スマホ代・ネット代)と、育休より前から続けているスーパー選びを紹介します。
- スマホ代・ネット代の見直し方(通信費)
- スーパー選びで食費を下げる方法(カネスエ)
この記事を書いた人
家計簿見直しポイント

ここでは普段なかなかできない家計簿を見直していきましょう。

でも、何から見直していけばいいのかな?
1番いいのは全て見直すことですが、それにはかなりの時間と労力がかかります。
そこで今回は僕自身が出費の中でも特に気になったもので、すぐに改善することができたもの3つ紹介させていただきます
- 通信費
- スマホ代
- インターネット代
- 食費
それぞれ解説していきます
通信費
スマホ料金と家のインターネット料金の見直しポイントをそれぞれ詳しく見ていましょう
スマホ料金見直し
見直すにあたってのポイントは2つあります。
- 大手通信キャリアの携帯を使用の場合は格安スマホに乗り換える
- 育児休業中は外出頻度が減るのでデータ容量の少ないプランに変更する


僕自身、一人暮らしのときにauから格安SIMに乗り換えて料金が半分以上下がりました。
大手キャリア(au)から格安SIMに乗り換えたのは一人暮らしを始めたときで、育休よりずっと前です。当時の請求書を残していないので、いくらからいくらになったのかは書けません。
育休中にやったのはその次の見直しで、ビッグローブモバイルから日本通信SIMの20GBプランに乗り換えました。育休中は外出が減るので、容量を落としても困らないと考えたからです。
育休中は、この判断で困ることはありませんでした。ただ、復職してから話が変わります。それは記事の後半に書きました。
インターネット料金見直し
見直すにあたってのポイントはこちらになります。
- 契約しているネット会社に、「解約を考えてる」と1度電話をする。


それだけでいいの?!

利用料金が安くなるキャンペーンを案内してくれたりします。

また、不要なセキュリティやサービスを解約する事で、さらに料金が安くなります!
我が家が契約していたのはビッグローブ光です。解約を考えていると電話したことで、ネット利用料金が月々5,000円から2,500円ほどに下がりました。
そして育休中に、もう一段下がります。2024年10月ごろ、住んでいるマンション全体にスターキャット光のWi-Fiが無料で設置されることになり、ビッグローブ光を解約しました。ネット代は0円になりました。
これは自分で交渉して勝ち取ったものではなく、マンション側の都合です。同じことが誰にでも起きるわけではありません。ただ、集合住宅に住んでいるなら、管理会社からの案内は一度確認してみる価値はあると思います。
食費
先に書いておくと、カネスエに替えたのは育休中ではなく、結婚したときです。育休中に見直したわけではないので「育休中に安くなった」には入りません。ただ、3つの中でいちばん長く続いていて、いちばん効いているのはこれです。
食費を節約するポイントはこちらになります。
スーパー選びで食費を節約する

おすすめのスーパーとおすすめポイントを紹介させていただきます

お願いします‼️
スーパー選びで食費を節約する『カネスエ』
カネスエは愛知県を中心に東海地方で多数の店舗を展開するスーパーマーケットチェーン店

お勧めポイントはこの2つになります
- 店員の作業をスリム化した人件費削減とニーズに絞った品揃えのおかげで低価格
- カネスエファンクラブに加入するとさらにお得になる
カネスエファンクラブについてはこの後詳しく解説します

品揃えも豊富で感覚的に他の店よりひと回り安いイメージです❗️
カネスエファンクラブとは
カネスエ・フェルナ全店舗で利用可能の割引カード

特典内容
食料品・雑貨が、 毎日 3%相当額の割引
入会の仕方
- レジ担当者に「入会したい」と伝える
- 自宅の郵便番号を伝え、入会金200円(税込)を払う
- 即時カードが発行される その日から使用可能
年会費・更新手数料なし
(カネスエ公式Xの案内より)
注意点
カードを使用するにあたって特に注意したい4つを紹介します。
- 現金での支払いのみ会員特典が適用される
- 35円未満の商品は割引対象外
- 一部商品は特典適用外(酒類・行政指定品・一部テナント)
- 紛失、破損における再発行には再発行費用として200円かかる
より詳細に知りたい方はこちらのカネスエのホームページをどうぞ❗️
カネスエファンクラブの内容は、2026年9月19日にカネスエ公式サイト(カネスエファンクラブ メンバーズカード)で確認しました。
カネスエに替える前の家計簿を残していないので、「月いくら安くなった」とは書けません。子どもが大きくなるにつれて食費そのものが増えているので、前と今を単純に比べても意味がないからです。
書けるのは仕組みだけです。食料品・雑貨が毎日3%相当額の割引なので、月3万円買えば900円、月5万円買えば1,500円が戻る計算になります。
2年たって、どうなったか
育休が終わってから2年近くたちました。当時の判断がどうなったかを書いておきます。
スマホ:20GBでは足りなくなりました
育休中に「外出が減るから容量は少なくていい」と考えて日本通信SIMの20GBプランにしたのですが、復職したら成り立たなくなりました。
いまは週4日ほど日帰り出張や泊まり出張があります。外にいる時間が長いので、Wi-Fiのない場所でデータを使います。20GBでは月の途中で使い切ってしまい、そのたびに通信制限がかかりました。
実際にどのくらい使っているかというと、2026年9月のデータ利用量は39.90GBでした。20GBプランのちょうど2倍です。
そこで2026年9月に、楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」に乗り換えました。このプランは使った量で料金が決まります。
- 3GBまで 1,078円(税込)
- 20GBまで 2,178円(税込)
- 無制限 3,278円(税込)
料金は「my楽天モバイル」アプリの表示で、2026年9月30日に確認しました。
39.90GB使った9月は、いちばん上の帯になります。請求はまだ確定していませんが、税込3,278円になる見込みです。
育休中の「容量を減らす」という判断は、育休中は正しかったです。家にいる時間が長いので、それで足りました。でも生活が変われば、正解も変わるということだと思います。
ネット:今も0円のままです
マンションに設置されたスターキャット光は、今も無料で使えています。
食費:カネスエは続けています
結婚してからずっとなので、いちばん長く続いている見直しです。
まとめ
育休中に僕が見直して、実際に安くなったのは通信費でした。
- スマホ:ビッグローブモバイルから日本通信SIMの20GBプランへ。育休中は外出が減るので容量を落とした
- ネット回線:ビッグローブ光に「解約を考えている」と電話して月5,000円から2,500円ほどに。さらに2024年10月ごろ、マンションにスターキャット光が無料設置されて0円になった
- 食費(育休より前から):結婚を機にカネスエへ。現金払いなら毎日3%相当額の割引
そして復職後、20GBでは足りなくなって楽天モバイルの無制限プランに乗り換えました。育休中の正解が、そのまま先も正解とは限りません。
出費を減らすのと同じくらい、もらえるお金をもれなく受け取ることも大事です。名古屋市で育休中に実際に使った子育て支援制度(応援金・医療費助成・児童手当・BABY YELL!)は、名古屋市の育休中に使った子育て支援制度にまとめています。
最後までご覧いただきありがとうございました。

